2613861K8
SOMMER-VHS: Loslassen, innehalten und entspannen mit Yin-Yoga

Yin-Yoga ist eine passive Yogapraxis, bei der die Asanas (Körperhaltungen) vorwiegend im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Durch die Hingabe an die Schwerkraft erfährt dein Binde- und Fasziengewebe sanfte Dehnung, und dein Geist kann zur Ruhe kommen. Bewusstes Atmen unterstützt dich, um bei dir anzukommen und Ruhe und Entspannung zu erfahren. Durch die sanfte Dehnung und das Loslassen können sich Verspannungen lösen, Beweglichkeit, innere Gelassenheit und Ruhe werden gestärkt. Geeignet für alle Level. Hilfsmittel, die Dich unterstützen, sind vorhanden.