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online: Intervallfasten – nicht nur effektiv zum Abnehmen!

Intervallfasten liegt im Trend. Immer mehr Menschen nutzen das Teilzeitfasten, um abzunehmen. Anders als bei Diäten geht es hier nicht vorrangig um eine Ernährungsumstellung, sondern um eine zeitliche Eingrenzung der Nahrungsaufnahme und regelmäßige längere Essenspausen. Auf diese Aspekte wird eingegangen: Was ist Intervallfasten? Welche verschiedenen Varianten gibt es? Hilft es wirklich effektiv gegen Übergewicht, und welche gesundheitlichen Vorteile bringt Intervallfasten noch mit sich?