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Bewegung – Entspannung – Ruhe mit Qigong

Der Kurs führt in die Grundtechniken des bewegten und stillen Qigong ein. Die Übungen fördern die Gesundheit und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Sie bewegen sanft und ruhig den ganzen Körper, wirken entspannend, regulieren Verspannungen, fördern die Konzentration und beruhigen den Geist. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.