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Body-Balance-Pilates

Lernen Sie Body Balance Pilates kennen – ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Schwache Muskeln werden gekräftigt und verkürzte Muskeln gedehnt. Körperwahrnehmung, Koordination, Stabilität und eine korrekte Körperhaltung werden ebenso geschult wie die kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen und die richtige Atmung. Körpermitte, Rumpf, Arm- und Beinmuskulatur werden gekräftigt, Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke mobilisiert.