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Muskelstärkung für Bauch und Rücken (Beckenbodentraining)
für Frauen
Beginn |
Mo., 08.04.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
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Kursentgelt | 76,00 € / ermäßigt 38,00 € |
Dauer | 10 Termine |
Kursleitung |
Birgit Blumenthal
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Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, eigene Matte und/oder Decke, Getränk |
Eine starke Beckenbodenmuskulatur wirkt nicht nur der Inkontinenz entgegen, sondern entlastet auch die Wirbelsäule, wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus und ermöglicht eine bessere Körperwahrnehmung. In diesem Kurs lernen Sie, die Lage der Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und erfahren Wissenswertes über ihre Funktion. Mit Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des Beckenbodens stärken Sie Ihre Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die erfahrene Kursleiterin zeigt Ihnen Entspannungsübungen und gibt Ihnen Tipps für den Alltag. Der Kurs ist auch für junge Frauen geeignet.
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Termine
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Kursort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 133659 Bielefeld