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Online: 5 Wochen Fitness & Kräftigung (online)

Beginn

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Kursgebühr 119,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Daniel Rothmund
Bitte mitbringen Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, einen Computer/Laptop/Tablet

Der 5 Wochen Online Fitnesskurs (zur Ganzkörperkräftigung) wurde von Diplom-Sportwissenschaftlern und Hochschuldozenten entwickelt. In 10x45 Minuten erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Zudem beinhaltet jede Kursstunde auch einen praktischen Teil mit Aufwärmen, Koordinationsübungen, Kräftigung und Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Jeweils 3 Tage nachdem Sie eine Kursstunde abgeschlossen habenm, steht Ihnen die nächste Kursstunde zur Verfügung. Wann und wo Sie trainieren ist Ihnen überlassen, Sie sind an keine festen Kurszeiten gebunden. Der Online Kurs und das dazugehörige Online Kursportal sind übersichtlich und einfach aufgebaut und können auch von technischen Laien mühelos benutzt werden. Sie benötigen für die Kursdurchführung nur ein internetfähiges Endgerät.

Für den 5 Wochen Kurs stehen Ihnen insgesamt 10 Wochen Trainingszeit zur Verfügung. Es ist empfehlenswert, den Kurs in 5 Wochen am Stück durchzuführen. Ebenso ist es empfehlenswert, zu der wöchentlichen Kurseinheit noch eine weitere Bewegungseinheit zu absolvieren. Wenn Sie alle Kursstunden zu 100% absolviert haben, erhalten Sie von der VHS Bielefeld die Bescheinigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse.

10 Plätze frei Warenkorb

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



Kursort

Online
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