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Rückgrat haben durch die Alexander-Technik

Verspannungen? Haltungsschäden? Stress? Wo stehen Sie sich im Weg? Legen Sie störende Gewohnheiten ab und lassen Sie eine natürliche Aufrichtung wirken. Die Aufrichtung erfolgt durch Haltemuskeln, die direkt entlang der Wirbelsäule verlaufen und durch eine bewusste Ausrichtung des Kopfes aktiviert werden. Damit werden sie zu den wichtigsten Muskeln für einen gesunden Rücken, und die langen Bewegungsmuskeln dürfen zur Ruhe kommen. In diesem Kurs lernen Sie eine indirekte Methode kennen – natürliche Aufrichtungsreflexe und mentale Anweisungen als tägliche Trainingsmöglichkeit für Ihren Alltag. Erfahren Sie, dass Selbstvertrauen im wahrsten Sinne des Wortes von innen kommt – aus einem starken und freien Rückgrat.