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Starke Mitte – starker Rücken

Der Kurs bietet ein ganzheitliches Training für den Körper, wobei ein besonderes Augenmerk auf der Körpermitte, dem Rumpf, liegt. Durch effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten stärken wir die Muskulatur. Es sind Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannungseinheiten vorgesehen. Ziel des Kurses ist neben der Stärkung der Rumpfmuskulatur auch die Förderung der Beweglichkeit und der Haltung. Das Angebot ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, bei akuten Beschwerden ist vor Kursbeginn ein Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren.