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Crossout – Outdoor – Training
in Kooperation mit OutdoorTraining e.V.
Beginn |
Do., 16.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
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Kursentgelt | 43,00 € |
Dauer | 7 Termine |
Kursleitung |
Team Crossout
Holger Pante |
Bitte mitbringen | Sportbekleidung, eigene Matte, Getränk und ggf. Sonnenschutz. |
Crossout ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Die Übungen gibt es in Varianten von leicht bis schwer, so dass jede*r auf dem eigenen Fitnesslevel trainieren kann. Mit viel Spaß (und Schweiß) werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Crossout ist ein High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) nach den Prinzipien des funktionellen Trainings. Durch die hohe Intensität wird eine straffe Muskulatur aufgebaut und ein Kaloriennachbrenneffekt erzielt. Der Kurs findet bei jedem Wetter draußen statt. Das Training an der frischen Luft stärkt zusätzlich den Stoffwechsel und das Immunsystem.
5 Plätze frei
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Termine
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Ostpark Diesterwegstraße