Logo
  • Kursangebote
Kursangebote >> Gesundheit >> Kursdetails

1913320K6F Ausgleichsgymnastik für Frauen


Beginn
Di., 15.01.2019, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 59,00 € / ermäßigt 35,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Moya Claudia Schönhardt
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Turnschuhe und Handtuch

Ausgleichsgymnastik an der Volkshochschule Bielefeld ist eine Ganzkörpergymnastik. Sie dient dem Ausgleich einseitiger körperlicher Alltagsbelastungen, der Prävention von Haltungsschäden und der Kräftigung der Muskulatur. Schwerpunkte sind einfache Lockerungsübungen, Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Stütz- und Haltefähigkeit und Entspannung. Ausdauer und Koordination sollen ebenfalls verbessert werden. In Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit werden Übungen mit Bällen, Reifen, Bändern und anderen Materialien angeboten. Dabei wird teilweise auch Musik eingesetzt. Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennen zu lernen, den eigenen Körper bewusst zu erfahren und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Das Bewegungsangebot kann auch im individuellen Alltag weitergeführt werden.

Anmeldung nicht mehr möglich

Termine

Datum
15.01.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
12.02.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1




Ihr Kontakt für Rückfragen:


Barbara Becker
Tel. (0521) 51-3008
E-Mail schreiben


Kursort

Auf dem Tie 1
33739 Bielefeld