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2013320K6F Ausgleichsgymnastik für Frauen


Beginn
Di., 14.01.2020, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 54,00 € / ermäßigt 32,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Moya Claudia Schönhardt
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk für den Eigenbedarf

Ausgleichsgymnastik an der Volkshochschule Bielefeld ist eine Ganzkörpergymnastik. Sie dient dem Ausgleich einseitiger körperlicher Alltagsbelastungen, der Prävention von Haltungsschäden und der Kräftigung der Muskulatur. Schwerpunkte sind einfache Lockerungsübungen, Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Stütz- und Haltefähigkeit und Entspannung. Ausdauer und Koordination sollen ebenfalls verbessert werden. In Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit werden Übungen mit Bällen, Reifen, Bändern und anderen Materialien angeboten. Dabei wird teilweise auch Musik eingesetzt. Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennen zu lernen, den eigenen Körper bewusst zu erfahren und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Das Bewegungsangebot kann auch im individuellen Alltag weitergeführt werden.

5 Plätze frei Warenkorb

Termine

Datum
14.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
24.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
31.03.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1




Kursort

Auf dem Tie 1
33739 Bielefeld