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Embodiment: Die Kraft der Körper-Psyche-Verbindung nutzen

Psyche und Körper beeinflussen sich wechselseitig: Unsere Gedanken und Emotionen wirken sich auf Haltung, Atmung und Muskelspannung aus, gleichzeitig kann gezielte Körperarbeit unsere psychische Verfassung positiv beeinflussen. In dieser Einheit wird durch praktische Übungen erfahrbar gemacht, wie Körperhaltungen, Bewegung und Atemtechniken genutzt werden können, um Stress zu reduzieren, emotionale Stabilität zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.