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Ernährungs-Workshop für die Familie – gesund für Groß und Klein

Beginn	Sa., 21.10.2023, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursentgelt	28,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Sabine Schulz

Unser Körper muss viel leisten, jeden Tag von frühmorgens bis spätabends. Eine vollwertige Ernährung stärkt uns spürbar von innen. Sie gibt uns immer wieder frische Energie, um den Alltag gut bewältigen zu können. Ernährung ist ein Thema, das uns alle betrifft. Und wir alle wissen, dass eine ausgewogene Kost zur Gesundheit beiträgt. Doch wie kann es gelingen, diese im oft hektischen und stressigen Familienalltag zu integrieren und allen Familienmitgliedern gerecht zu werden? Hierbei soll Sie dieser Workshop unterstützen. Eingeladen sind Eltern/Großeltern mit oder ohne Schulkinder, die sich für gesunde Ernährung interessieren und sich wirkungsvolle Hilfe wünschen, gesundes Ernährungsverhalten als Familienaktivität zukünftig (noch) besser umzusetzen. Der Workshop vermittelt das entsprechende theoretische Grundlagenwissen und praktikable Wege für einen gesundheitsfördernden Lebensstil im Familienalltag. Die folgenden Inhalte sollen in lockerer Atmosphäre, mit Spaß und Freude behandelt werden:

Was bedeutet gesunde Ernährung? Warum ist sie wichtig?

Abgeguckt von den Großen - die Vorbildfunktion der Eltern

Wie kann gesunde Ernährung im stressigen Familienalltag gelingen

Rituale und Regeln

Gemeinsam ans Ziel – Kochen als Familienaktivität

Tipps für gesunde Mahlzeiten; Lunchboxen und Snacks

Die besten Tipps zum Zeitsparen

Die Kursgebühr fällt pro (Groß-)Elternteil an, die Gebühr für die Kinder ist darin enthalten. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Anzahl der Kinder an, die am Kurs teilnehmen werden. Die Kursleiterin ist Ökotrophologin, Ernährungsberaterin VDOE und systemischer Coach.