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Faszien-Yoga: Verspannungen lösen, Wohlbefinden steigern
Kurs für Frauen

Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga eignen sich hervorragend, um Verspannungen zu lösen. Beim Faszien-Yoga gehen die Bewegungen fließend ineinander über. Dehnpositionen werden möglichst lange gehalten, durch den Dehnungsreiz werden die Bindegewebszellen geschmeidiger. Die Lockerungs-, Dehnungs-, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Stütz-, Halte- und Entspannungsübungen sind speziell auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Sanftes Yoga kann auch bei körperlich geschwächten Menschen die Körperwahrnehmung verbessern und Gelenke, Muskeln, Konzentration und Gleichgewichtssinn stärken.