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Faszien-Yoga zur Stressreduktion und Regeneration
Kurs für Frauen

Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen, die einen Ausgleich zu ihrem oft fordernden Alltag suchen und bewusst Stress abbauen möchten. Es handelt sich nicht um einen klassischen Yoga-Kurs, sondern um eine ruhige, ganzheitliche Praxis mit Elementen aus dem Faszien-Yoga. Sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen werden mit ausgewählten Yoga-Haltungen kombiniert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Atemtechniken, Entspannungsübungen und Meditationen, die dabei helfen können, das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Der Kurs bietet die Möglichkeit, bewusst herunterzufahren, Spannungen im Körper zu lösen und mit mehr Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.