2023350K2F Fitness und Pilates- Training für Muskeln und Haltung
Beginn |
Mo., 24.08.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
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Kursgebühr | 27,00 € / ermäßigt 14,00 € |
Dauer | 7 Termine |
Kursleitung |
Sonja Kirmes
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Bitte mitbringen | Sportbekleidung, Handtuch, eigene Matte |
Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem gesamten Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden mit unterschiedlichen Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Obwohl nun schon seit etwa 80 Jahren weltweit nach der Pilates-Methode unterrichtet wird, führten schulmedizinische Erkenntnisse und physiotherapeutische Erfahrungen zu einer stetigen Weiterentwicklung, die an die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Gegebenheiten angepasst wurde. Pilates wird als Trainingsmethode besonders auch von Schauspielern und Tänzern geschätzt. In diesem Kurs werden Schritt für Schritt die Pilates-Prinzipien erklärt und unter Anleitung erprobt. Das Training findet überwiegend auf der Matte statt.
Termine
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. (0521) 51-3008
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Kursort
Wedepohlstr. 133719 Bielefeld