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Hatha-Yoga
für Einstieg und Mittelstufe
Beginn |
Mo., 08.04.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
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Kursentgelt | 98,00 € / ermäßigt 65,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Simone Holder
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Bitte mitbringen | Bodenmatte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken; sofern vorhanden Meditationskissen |
Im Hatha-Yoga werden hilfreiche Entspannungs- und Atemtechniken gelehrt, die zu körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit führen. Die Übungen (Asanas) verbessern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Durch den Wechsel zwischen ruhigen, entspannenden und dynamisch-kraftvollen Asanas und Atemübungen (Pranayamas) entfaltet sich die wohltuende Wirkung. Die Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie spezielle Atem- und Entspannungstechniken verbessern die Beweglichkeit, die Körperkraft und die allgemeine Gesundheit.
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Termine
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
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Kursort
Schlauden 2633719 Bielefeld