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Klima-Sport-Workshop: Mental und körperlich fit durch den Winter

Gerade in Herbst und Winter bei wenig Licht und kühlem Wetter ist es wichtig, die Klimareize draußen wirkungsvoll einzusetzen und zur Stärkung für Immunsystem und Mentale Gesundheit aktiv zu nutzen. Dazu werden wir draußen und drinnen mit und ohne Geräte die Kraftausdauer, Ganzkörperfitness und Atmung trainieren. Individuelle Begleitung und Korrektur sind selbstverständlich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.