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Meditation: Frieden finden in dir selbst

Bereits kleine tägliche Meditationseinheiten helfen, den unterschiedlichsten "Stürmen" des Alltags besser standhalten zu können. Sie werden in die grundlegende Methode der Achtsamkeitsmeditation eingeführt. Yoga-Asanas, Gehmeditation, Bodyscan, geführte Kontemplation und vieles mehr ergänzen das Methodenrepertoire. So ist für jede*n etwas dabei: Meditation frei von Dogmen und Regeln, dafür kreativ, individuell und vielfältig. Meditation kann zu innerer Ruhe und entspannter Wachheit führen und das seelische Befinden positiv beeinflussen.