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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining. Es ist die ideale Bewegungsform zur Steigerung von Fitness und Wohlbefinden. Nordic Walking ist leicht erlernbar, baut Stress ab, verbessert die Körperwahrnehmung, kräftigt die Muskulatur und entlastet die Gelenke. Um dies zu ermöglichen, vermittelt der Kurs die Grundprinzipien des Bewegungsablaufs. Neben der Technik werden passende Dehn- und Kräftigungsübungen durchgeführt. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und zur Auffrischung für Wiedereinsteiger*innen.