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2023363K4 Pilates - Training für Muskeln und Haltung


Beginn
Mi., 12.08.2020, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 38,00 € / ermäßigt 25,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Marion Brusdeilins
Bitte mitbringen Sportbekleidung, eigene Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk für den Eigenbedarf

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem gesamten Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden mit unterschiedlichen Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Obwohl nun schon seit etwa 80 Jahren weltweit nach der Pilates-Methode unterrichtet wird, führten schulmedizinische Erkenntnisse und physiotherapeutische Erfahrungen zu einer stetigen Weiterentwicklung, die an die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Gegebenheiten angepasst wurde. Pilates wird als Trainingsmethode besonders auch von Schauspielern und Tänzern geschätzt. In diesem Kurs werden Schritt für Schritt die Pilates-Prinzipien erklärt und unter Anleitung erprobt. Nach den Basisübungen aus dem Pilatesprogramm folgt intensives Stretching. Am Schluß der Stunde gehen wir in die Tiefenentspannung. Elemente aus der Rückenfitness nach medizinischen Gesichtspunkten sind geeignet für jeden.

Anmeldung nicht mehr möglich

Termine

Datum
12.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1, VHS Senne; Gymnastikraum




Ihr Kontakt für Rückfragen:


Barbara Becker
Tel. (0521) 51-3008
E-Mail schreiben


Kursort

Neues Ortszentrum, Senner Markt 1
33659 Bielefeld