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Pilates – Rückentraining

Pilates ist eine Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit dem gesamten Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf sanfte Weise werden durch verschiedene Übungen Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einem speziellen Rückentraining mit Pilates-Elementen.