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Raus aus der Stressreaktion: Schnupperworkshop
Beginn |
Sa., 29.06.2024, 10:00 - 12:15 Uhr
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Kursentgelt | 19,00 € / ermäßigt 10,00 € |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Tanja Pottbäcker
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Bitte mitbringen | Kissen, ggf. eigene Matte, bequeme Kleidung |
Ein achtsamer Umgang mit Stress und ein gesundes Maß an Selbstmitgefühl können helfen, in Stresssituationen wieder zu sich selbst zu finden und Klarheit zu gewinnen. Achtsamkeit bezieht sich auf die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment und eine wertfreie Akzeptanz der Gegebenheiten. Die regelmäßige Praxis verschiedener Übungstechniken, die im Workshop vorgestellt und erprobt werden, hilft uns, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und so langfristig Stressreaktionen zu reduzieren.
12 Plätze frei
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Termine
Datum
29.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 12:15 Uhr
Ort
Ravensberger Park 1,
Volkshochschule; Raum 114
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Kursort
Ravensberger Park 133607 Bielefeld