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Rückenfit – Rückenkräftigung
Fit in den Tag!

Rückenschmerzen haben ihre Ursache häufig in bestimmten muskulären Schwächen des Bewegungsapparates, die durch jahrelange einseitige Belastung entstanden sind. Die Übungen im Kurs werden individuell auf den Teilnehmendenkreis ausgerichtet. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, die Haltung zu verbessern, haltungsbedingten Verspannungen entgegen zu wirken und die Konzentration und Koordination zu optimieren. Der Kurs eignet sich besonderes für ältere Menschen.