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SOMMER-VHS: Faszien-Flow: beweglich, entspannt und schmerzfrei im Alltag

Verspannungen, Schmerzen und steife Bewegungen können verschiedene Ursachen haben. Eine davon sind verklebte Faszien. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Körper mit sanftem Faszien-Stretching, gezielten Bewegungen und einfachen Selbstwahrnehmungsübungen zu mobilisieren und zu entspannen. Durch Dehnung, sanften Druck und bewusstes Spüren lösen sich Spannungen, die Beweglichkeit kehrt zurück – für eine aufrechte Haltung, mehr Leichtigkeit und weniger Schmerzen im Alltag.