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Sanftes Hatha-Yoga am Morgen
Kleingruppenkurs

Eine sanfte und achtsame Hatha-Yoga-Praxis eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Alterserscheinungen. Die Atem-, Entspannungs- und Körperübungen können in jedem Alter praktiziert werden und helfen, gesund und entspannt zu bleiben. Sie werden den individuellen Bedürfnissen angepasst und dienen der Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen, Erschöpfungszuständen, Verdauungsbeschwerden u.v.m. Mobilisierende und sanft dehnende Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung schulen die individuelle Körperwahrnehmung und das Spüren der eigenen Grenzen. Der Kurs eignet sich auch für ältere Menschen.