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Stretch & Balance

Das optimale Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Gewebes. Die Muskulatur von Bauch, Beinen, Po und Wirbelsäule wird gestärkt und die Körperform verbessert. Die einfachen, aber effektiven Übungen sprechen auch die tiefer liegenden Muskelschichten an. Gearbeitet wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, vorhandene Kleingeräte können in das Training integriert werden. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Fitness-Mix ist für alle geeignet, die in der Gruppe fit werden, Kalorien verbrennen und sich in Form bringen wollen. Eine Grundkondition sollte vorhanden sein.