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2023593K5F Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 50


Beginn
Do., 20.08.2020, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 € / ermäßigt 36,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Claudia Reinknecht
Bitte mitbringen eigene Matte und/oder Decke, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk für Eigenbedarf

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über Rücken gerechtes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Alle Kursleiterinnen und Kursleiter im Bereich der Rückenkurse verfügen über eine fundierte Ausbildung im sportlichen Bereich und qualifizieren sich stets weiter über die Teilnahme an Fortbildungen oder über den Erwerb von Rückenschullehrerlizenzen. Sollten Sie bereits gesundheitliche Beschwerden haben, klären Sie bitte die Unbedenklichkeit des Kursbesuches mit Ihrem Arzt ab. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke oder ein Handtuch mit.

Anmeldung nicht mehr möglich

Termine

Datum
20.08.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
27.08.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
03.09.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
10.09.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Babenhauser Str. 151, Gemeindehaus Babenhausen, Raum 2




Ihr Kontakt für Rückfragen:


Barbara Becker
Tel. (0521) 51-3008
E-Mail schreiben


Kursort

Babenhauser Str. 151
33619 Bielefeld