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2123595K7F Wirbelsäulengymnastik für Frauen ab 60


Beginn
Mo., 30.08.2021, 15:15 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 92,00 € / ermäßigt 53,00 €
Dauer 14 Termine
Kursleitung Dagmar Sabine Bruder
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Decke oder Matte, Handtuch

Wirbelsäulengymnastik soll die Beweglichkeit erhalten und die Rumpfmuskulatur kräftigen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Rückenschule soll helfen, Bewegungen wie Stehen, Laufen, Heben, Bücken usw. mit möglichst geringer Belastung für die Wirbelsäule durchzuführen. Bestandteil der Kurse sind also immer auch Informationen über Rücken gerechtes Verhalten im Alltag und im Beruf. Nach einer Aufwärmphase lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Übungen kennen, die auf die Stärkung der Muskulatur von Bauch und Rücken abzielen. Diese Übungen sind besonders effektiv, wenn sie auch zu Hause regelmäßig fortgeführt werden. Die Kurseinheiten enden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Alle Kursleiterinnen und Kursleiter im Bereich der Rückenkurse verfügen über eine fundierte Ausbildung im sportlichen Bereich und qualifizieren sich stets weiter über die Teilnahme an Fortbildungen oder über den Erwerb von Rückenschullehrerlizenzen. Sollten Sie bereits gesundheitliche Beschwerden haben, klären Sie bitte die Unbedenklichkeit des Kursbesuches mit Ihrem Arzt ab.

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Termine

Datum
30.08.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:45 Uhr
Ort
Ubbedisser Str. 3, Gemeindehaus Ubbedissen, Kleiner Saal




Ihr Kontakt für Rückfragen:


Barbara Becker
Tel. (0521) 51-3008
E-Mail schreiben


Kursort

Ubbedisser Str. 3
33699 Bielefeld