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Wirbelsäulengymnastik
| Beginn |
Mo., 15.01.2024, 20:30 - 22:00 Uhr
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| Kursentgelt | 71,00 € / ermäßigt 41,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Irina Ivkova
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| Bitte mitbringen | eigene Matte und/oder Decke, Handtuch, Sportbekleidung, Getränk |
Wirbelsäulengymnastik stärkt die Beweglichkeit und die Rumpfmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule. Durch Kräftigung, Dehnung und Mobilisation bauen Sie zudem Verspannungen ab, beugen Schmerzen vor und verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Informationen über rückengerechtes Verhalten in Alltag und Beruf sind ebenfalls Bestandteil. Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur durchgeführt. Dehn- und Entspannungsübungen schließen den Kurs ab.
Anmeldung nicht mehr möglich
Termine
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
20:30 - 22:00 Uhr
Ort
Am Waldschlößchen 66,
Grundschule Am Waldschlößchen, Turnhalle
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Kursort
Am Waldschlößchen 6633739 Bielefeld