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Wirbelsäulengymnastik
| Beginn |
Mo., 08.04.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
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| Kursentgelt | 49,00 € / ermäßigt 25,00 € |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursleitung |
Jessica Pauls
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| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, eine eigene Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk |
Wirbelsäulengymnastik stärkt die Beweglichkeit und die Rumpfmuskulatur und entlastet die Wirbelsäule. Durch Kräftigung, Dehnung und Mobilisation bauen Sie zudem Verspannungen ab, beugen Schmerzen vor und verhindern bei gelegentlichen leichten Rückenschmerzen eine Verschlimmerung. Informationen über rückengerechtes Verhalten in Alltag und Beruf sind ebenfalls Bestandteil. Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur durchgeführt. Dehn- und Entspannungsübungen schließen den Kurs ab.
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Termine
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 1,
VHS Senne; Gymnastikraum
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Kursort
Neues Ortszentrum, Senner Markt 133659 Bielefeld