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Workshop: Meditation für Einsteiger*innen

Meditation: Das ist stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschalen? Von wegen – Meditation ist viel mehr! In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Arten der Meditation kennen und können ausprobieren, welche ihnen liegen – und welche nicht. Der Workshop dauert vier Stunden (inkl. mindestens zwei Pausen), in denen sich theoretischer Input und praktische Übungen abwechseln. Vorerfahrungen mit Meditation sind ausdrücklich nicht erforderlich!