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Yoga für Rücken, Nacken und Gelenke

Durch sanfte Dehnung und Kräftigung verbessert Yoga für Rücken, Nacken und Gelenke die Beweglichkeit, löst Verspannungen und schmiert die Gelenke. Yoga ist auch im Alter hervorragend geeignet, um Rückenbeschwerden zu lindern, die Beweglichkeit zu fördern und Schmerzen zu reduzieren. Der Kurs führt Sie in die Asanas (Yoga-Körperhaltungen) ein. Regelmäßig praktiziert, wirken sie einer Versteifung der Wirbelsäule entgegen. Sanfte Dehnung und Kräftigung stärken Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur, während Ihre Gelenke und Faszien gedehnt und mobilisiert werden.