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Yoga für Schultern, Nacken und Rücken
Prävention für Menschen, die in Büros arbeiten oder einen sitzenden Lebensstil führen

Fehlhaltungen sowie körperliche und seelische Überlastung können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga eignen sich hervorragend, um diese Bereiche zu lockern und die Funktionsfähigkeit von Muskeln und Gelenken zu verbessern. Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen sowie eine kurze Reflexion über den individuellen Umgang mit Stress runden den Workshop ab. Teilnehmen kann jede*r.