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Yoga für Schultern, Nacken und Rücken
Prävention für Menschen, die in Büros arbeiten oder einen sitzenden Lebensstil führen

Die Teilnehmenden erlernen und üben statische und dynamische Yogastellungen, Asanas (Körperstellungen) und Mudras (Handgesten) sowie Übungen zur Entgiftung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur des oberen Körpers und zur Verbesserung der Gelenkflexibilität. Das Programm eignet sich zur Vorbeugung und Beseitigung leichter Nacken-, Schulter- und Oberkörperschmerzen und Steifheit. Es ist jedoch kein Ersatz für eine medizinische Behandlung und wird bei akuten Schmerzen, Entzündungen oder schwerwiegenden Gesundheitsproblemen nicht empfohlen.