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Yoga und Meditation für motivierte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Steigerung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens

Yoga zu praktizieren bedeutet, unser alltägliches Leben mit immer mehr Achtsamkeit und Freude, innerer Stärke und Gelassenheit zu erfüllen. Der Yogakurs beinhaltet gut aufeinander abgestimmte körperliche Übungsprogramme, in deren Mittelpunkt der entspannte Atem steht, sowie Tiefenentspannung im Liegen, harmonisierende Bewusstseinsübungen und Meditation: ein abwechslungsreiches Asana-Programm für Gesunde, z.B. Sonnengrüße und andere dynamische Reihen. Yoga ist an keine religiöse Lehre gebunden, sondern bezeichnet einen Seins-Zustand, in dem wir in Verbindung mit unserem wahren, inneren Wesenskern sind. Auch Teilnehmende mit Vorerfahrung können gerne dabei sein.