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Auftanken mit Yin-Yoga
Yoga zur Entspannung und Stressbewältigung

Yin-Yoga ist eine passive Yogapraxis, bei der die Asanas (Körperstellungen) länger und mit möglichst wenig Muskelanspannung gehalten werden. Durch die Hingabe an die Schwerkraft wird dein Binde- und Fasziengewebe sanft gedehnt und dein Geist kann zur Ruhe kommen. Bewusstes Atmen hilft dir, bei dir anzukommen und Ruhe und Entspannung zu erfahren. Durch das sanfte Dehnen und Loslassen können sich Verspannungen lösen, Beweglichkeit, innere Gelassenheit und Ruhe werden gestärkt.