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1813320K6F Ausgleichsgymnastik für Frauen

Beginn
Di., 16.01.2018, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 43,00 € / ermäßigt 26,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Moya Claudia Schönhardt
Bemerkungen bequeme Kleidung, Turnschuhe und Handtuch

Ausgleichsgymnastik an der Volkshochschule Bielefeld ist eine Ganzkörpergymnastik. Sie dient dem Ausgleich einseitiger körperlicher Alltagsbelastungen, der Prävention von Haltungsschäden und der Kräftigung der Muskulatur. Schwerpunkte sind einfache Lockerungsübungen, Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Stütz- und Haltefähigkeit und Entspannung. Ausdauer und Koordination sollen ebenfalls verbessert werden. In Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit werden Übungen mit Bällen, Reifen, Bändern und anderen Materialien angeboten. Dabei wird teilweise auch Musik eingesetzt. Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennen zu lernen, den eigenen Körper bewusst zu erfahren und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Das Bewegungsangebot kann auch im individuellen Alltag weitergeführt werden.

7 Plätze frei Warenkorb

Termine

Datum
16.01.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
23.01.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
30.01.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
06.02.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
13.02.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
20.02.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
27.02.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
06.03.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
13.03.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1
Datum
20.03.2018
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Auf dem Tie 1, Turnhalle Auf dem Tie 1




Ihr Kontakt für Rückfragen:


Barbara Becker
Tel. 0521 51-3008
E-Mail schreiben


Kursort

Auf dem Tie 1
33739 Bielefeld