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1923316K3F Ausgleichsgymnastik für Frauen


Beginn
Do., 29.08.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 52,00 € / ermäßigt 26,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Andrea Prüfer
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, Handtuch und Turnschuhe

Ausgleichsgymnastik an der Volkshochschule Bielefeld ist eine Ganzkörpergymnastik. Sie dient dem Ausgleich einseitiger körperlicher Alltagsbelastungen, der Prävention von Haltungsschäden und der Kräftigung der Muskulatur. Schwerpunkte sind einfache Lockerungsübungen, Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Stütz- und Haltefähigkeit und Entspannung. Ausdauer und Koordination sollen ebenfalls verbessert werden. In Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit werden Übungen mit Bällen, Reifen, Bändern und anderen Materialien angeboten. Dabei wird teilweise auch Musik eingesetzt. Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennen zu lernen, den eigenen Körper bewusst zu erfahren und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Das Bewegungsangebot kann auch im individuellen Alltag weitergeführt werden.

4 Plätze frei Warenkorb

Termine

Datum
29.08.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
05.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Travestr. 26, Sporthalle Nord; Versammlungsraum




Kursort

Travestr. 26
33689 Bielefeld