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Bewegung – Entspannung – Ruhe mit Qigong

Im Kurs praktizieren wir das bewegte und stille Qigong. Die Übungen fördern die Gesundheit und die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Sie bewegen sanft und ruhig den ganzen Körper, wirken entspannend, regulieren Verspannungen, fördern die Konzentration und beruhigen den Geist. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden. Auch gut geeignet für Menschen mit Vorkenntnissen.