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Body-Balance-Pilates für Ältere

Bei Body-Balance-Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Übungssystem, bei dem die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur und somit auch des Beckenbodens im Fokus steht. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden mobilisiert und die Wahrnehmung für die korrekte Körperhaltung geschult. Das Mattenprogramm eignet sich auch für ältere Menschen. Die Ausführung der einzelnen Übungen wird kontrolliert, damit sie korrekt ausgeführt werden und bestmöglich wirken können. Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining, das niemanden überfordern soll. Es soll Spaß machen, sich zu bewegen und dem Körper etwas Gutes zu tun – besonders auch im Alter!