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Entspannungstechniken kennenlernen

In diesem Schnupperkurs lernen Sie drei unterschiedliche Entspannungstechniken kennen. Autogenes Training: eine Methode, bei der Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung nutzen. Progressive Muskelentspannung: eine wirksame Technik, bei der sich Ihre Muskulatur mit fortschreitendem Training immer besser entspannt. Fantasiereisen: eine Imaginationstechnik, die Sie in eine entspannte Situation versetzt und Ihre Vorstellungskraft und Konzentration steigern kann. Erspüren Sie, welche Technik die richtige für Sie ist.