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Hatha-Yoga
für Einstieg und Mittelstufe
Beginn |
Di., 30.01.2024, 17:15 - 18:45 Uhr
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Kursentgelt | 65,00 € / ermäßigt 43,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Simone Holder
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Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke bzw. Matte, Getränk. |
Im Hatha-Yoga werden hilfreiche Entspannungs- und Atemtechniken gelehrt, die zu körperlichem Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit führen. Die Übungen (Asanas) verbessern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Durch den Wechsel zwischen ruhigen, entspannenden und dynamisch-kraftvollen Asanas und Atemübungen (Pranayamas) entfaltet sich die wohltuende Wirkung. Die Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur sowie spezielle Atem- und Entspannungstechniken verbessern die Beweglichkeit, die Körperkraft und die allgemeine Gesundheit.
Anmeldung nicht mehr möglich
Termine
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Schlauden 26,
Hallenbad Heepen; Gymnastikraum
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Kursort
Schlauden 2633719 Bielefeld