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Relaxed Yoga: Durchatmen – loslassen – Kraft tanken

Relaxed Yoga ist eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Jede Yogastunde beinhaltet Atemübungen (Pranayama), körperliche Mobilisation, um den Körper sanft aufzuwärmen und beweglicher zu machen, entschleunigende Asana-Sequenzen aus dem Ashtanga-Yoga, Meditation und Endentspannung (Shavasana). Der Körper wird von innen nach außen gestärkt, Bewegungen werden geschmeidiger. Die Wirkung ist direkt während des Übens und danach spürbar. Langfristig wird das innere Gleichgewicht optimiert. Es lohnt sich!