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Selbstverteidigung für fitte Senior*innen ab 55 Jahren

Dieser überwiegend praxisorientierte Selbstverteidigungskurs stärkt das Selbstvertrauen und vermittelt die Grundlagen einer realistischen und effektiven Selbstverteidigung. Geübt werden visuelle Gefahrenfrüherkennung, Griffvermeidung, Griffbefreiung und Nothilfe in realistischen Situationen. Die theoretischen Grundlagen umfassen die Auslegung des Notwehrrechts sowie das richtige Verhalten in einer Notsituation. All dies soll die Teilnehmenden in die Lage versetzen, sich effektiv gegen potenzielle Angreifer*innen zu schützen. Dabei wird die körperliche Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden berücksichtigt.