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Der Einstufungstest unter www.sprachtest.de hilft Ihnen für die Sprachen Englisch, Französisch, Spanisch und Italienisch Ihr Sprachniveau einzuschätzen. Der Test ist selbstverständlich kostenlos und unverbindlich. Natürlich können wir im Anschluss gerne über Ihr Testergebnis sprechen und gemeinsam mit Ihnen den passenden Kurs finden.
Sprachberatung: Julia Lückenotto, julia.lueckenotto@bielefeld.de oder Tel. 0521 516811
2413416K6F
Ausgleichsgymnastik
Kurs für Frauen
| Beginn |
Di., 16.01.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
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| Kursentgelt | 40,00 € / ermäßigt 20,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Kursleitung |
Irina Ivkova
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| Bitte mitbringen | bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk |
Ausgleichsgymnastik ist eine Ganzkörpergymnastik, die dazu dient, der einseitigen körperlichen Alltagsbelastung entgegenzuwirken. Schwerpunkte sind einfache Lockerungsübungen, Übungen zur Dehnung, Kräftigung, Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Stütz- und Haltefähigkeit und Entspannung. Ausdauer und Koordination sollen ebenfalls verbessert werden. Dabei wird teilweise auch Musik eingesetzt. Ziel ist es, gesunde Bewegungsformen kennenzulernen, den eigenen Körper bewusst zu erfahren und Zutrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit zu entwickeln. Das Bewegungsangebot kann auch im individuellen Alltag weitergeführt werden.
Termine
Ihr Kontakt für Rückfragen:
Barbara Becker
Tel. +49 521 51-3008
E-Mail schreiben
Kursort
Auf dem Tie 133739 Bielefeld