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Qigong der vier Jahreszeiten
Winterspaziergang

Wir alle leben – bewusst oder unbewusst – im Rhythmus der Jahreszeiten. Wie in der Natur wirkt die spezifische Energie jeder Jahreszeit auch auf unseren Körper. Wir wandern maximal 5 km auf ausgewiesenen Wegen, atmen bewusst, hören, riechen, beobachten aufmerksam und nehmen unsere Umgebung bewusst wahr. An ausgewählten Plätzen mit Aus- und Weitblick führen wir langsame und einfache Qigong-Übungen durch, intensivieren das Naturerlebnis und das Gefühl der Verwurzelung. Ausgangs- und Endpunkt sind gleich.