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Digital Detox

Smartphone, Smartwatch, Smart-TV, Laptop, Tablet... Sind Sie oft online und fühlen sich gestresst? Sie wissen, dass Sie das Handy auch mal weglegen sollten, aber greifen in einer ruhigen Minute doch wieder danach? In dieser 1-stündigen Veranstaltung schauen wir gemeinsam auf die Auswirkungen digitalen Stresses und das Konzept des Digital Detox: Was kann Online-Sein für die psychosoziale Gesundheit bedeuten? Warum sind digitale Pausen wichtig für die Gesundheit? Wie kann man bewusst abschalten und effektiv entspannen, auch ohne Handy?