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Yoga für alle
für Einstieg und Mittelstufe

Yoga ist eine sehr alte Lebensphilosophie, die auf die Integration der Persönlichkeit abzielt: der physischen, der geistig-intellektuellen und der spirituellen Aspekte. Hatha-Yoga besteht aus einem System von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditationsübungen (Dhyanas), die zu Beweglichkeit, Haltungsstabilität, Energie, Lebenskraft, Seelenfrieden, Entspannung und innerer Wachheit führen. Die Yogaübungen sind für Yoga-Anfänger, Yoga-Erfahrene und Menschen mit körperlichen Einschränkungen gleichermaßen geeignet.