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Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung, die von J. H. Schultz begründet wurde. Überanspannungen und Verkrampfungen im Alltag machen auf Dauer krank. Mit dem autogenen Training lernen Sie, willentlich und gezielt Entspannungsimpulse zu setzen. Die positive Wirkung des autogenen Trainings ist wissenschaftlich belegt. Sie erhalten die notwendigen Kenntnisse und werden schrittweise in die Praxis eingeführt. Das Entgelt enthält Materialkosten für Seminarunterlagen, die zur Verfügung gestellt werden.